Breaking News
Home > Tag Archives: Health tips

Tag Archives: Health tips

সাবধান! খাওয়ার সময়ে ভুলেও করবেন না এই ৬টি কাজ। হতে পারে মারাত্মক বিপদ

‘মেডিক্যাল জার্নাল অফ টরন্টো’-তে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে স্বাস্থ্যবিজ্ঞানীরা পরামর্শ দিয়েছেন, খাওয়ার সময়ে ছ’টি বিশেষ কাজ কোনও ভাবেই করা উচিত নয়। না হলে স্বাস্থ্যের গুরুতর ক্ষতি হতে পারে। কী খাবেন, আর কী খাবেন না, সেই সম্পর্কে স্বাস্থ্যবিধি যেমন রয়েছে, তেমনই খাওয়ার সময়ে কী কী করা উচিত নয়, সেই নিয়েও রয়েছে নির্দিষ্ট …

Read More »

লিভার নষ্ট হওয়ার এই ১০টি কারণ কি আপনার মধ্যে আছে? আজই সচেতন হউন…

আমাদের দেহের প্রধান অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলোর মধ্যে লিভার অন্যতম। দেহের স্বাভাবিক কার্যক্রম পরিচালনায় লিভারের সুস্থতা অনেক জরুরী। সে হিসেবে আমাদের দেহের সুস্থতা অনেকাংশে নির্ভর করে লিভারের উপরেই। কিন্তু আমাদেরই কিছু বাজে অভ্যাসের কারণে প্রতিনিয়ত মারাত্মক ক্ষতির সম্মুখীন হচ্ছে লিভার। এরই ফলাফল হিসেবে লিভার ড্যামেজের মতো মারাত্মক সমস্যায় ভুগতে দেখা যায় অনেককেই। অনেকে …

Read More »

খাওয়ার আগে বা পরে আর যা-ই করুন, এই দু’টো জিনিসকে অবহেলা করবেন না

‘আয়ুর্বেদিক রিসার্চ সেন্টার অফ মিনেসোটা’ তাদের প্রকাশিত এক গবেষণাপত্রে জানাচ্ছে, খাওয়ার আগে বা পরে মাত্র দু’টি লবঙ্গের যথাযথ ব্যবহার বহু রকমের রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে। কী রকম? মুখশুদ্ধি হিসেবে লবঙ্গ যথেষ্ট জনপ্রিয়। সেই সঙ্গে লবঙ্গ কিন্তু শরীরের হাজারো সমস্যা মেটানোরও গুণ ধরে। ‘আয়ুর্বেদিক রিসার্চ সেন্টার অফ মিনেসোটা’ তাদের প্রকাশিত …

Read More »

ওজন কমানোর জন্য ডায়েটিশিয়ানের দেওয়া ভীষণ কার্যকরী ১২টি পরামর্শ

যাদের ওজন বেশি তাদের জন্য ওজন কমানোর চেষ্টা হচ্ছে সবচেয়ে কাঙ্ক্ষিত একটি লক্ষ্য।যদিও ওজন কমানো খুব কঠিন একটি কাজ তবে কাজটি অসম্ভব নয়। এর জন্য প্রয়োজন ওজন কমানোর ব্যাপারে লক্ষ্য স্থির করা এবং সেই লক্ষ্য অর্জনের জন্য অঙ্গীকারাবদ্ধ ভাবে নিয়ম মেনে চলা। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম ও একটি স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা …

Read More »

মাত্র একরাত্রি পায়ে পাঁউরুটি বেঁধে শুলেন তরুণী। পরিণামে কী হল ভাবতেও পারবেন না

এক রাত্রে পাঁউরুটির একটি টুকরো ভিনিগারে ভিজিয়ে তিনি লিউকোপ্লাস্ট দিয়ে জড়িয়ে দিলেন পায়ের পাতার কড়া আক্রান্ত অংশটিতে। তার পর ঘুমিয়ে পড়লেন স্বাভাবিক ভাবে। পরের দিন সকাল বেলা উঠে দেখেন… পায়ের পাতায় কড়া কিংবা চামড়া শক্ত হয়ে যাওয়ার সসম্যায় ভোগেন অনেকেই। পায়ের পাতায় কোনও একটি জায়গায় ক্রমাগত আঘাত লাগতে থাকলে ওই …

Read More »

পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর দারুণ কার্যকরী ১০ টিপস

ঋতুস্রাব মেয়েদের স্বাভাবিক একটি বিষয়। আর এই সময়ে পেটে ব্যথা কম বেশি সব মেয়েদের হয়ে থাকে। অনেকের ব্যথার পরিমাণটা এত বেশি হয়ে থাকে যে মাসিকের সময় তাদের স্বাভাবিক কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি হয়। ঔষধ খাওয়া ছাড়াও ঘরোয়া কিছু উপায় আছে যা পেট ব্যথা অনেকটা কমিয়ে দেয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক ঘরোয়া …

Read More »

ভাত রান্নায় এত বড় ভুল করেন? মৃত্যু কিন্তু কড়া নাড়ছে

স্রেফ চাল সেদ্ধ করেই তৈরি হয়ে যাচ্ছে ভাত। প্রতিদিন সেই ভাত খাচ্ছেনও। অথচ আপনি জানেনও না যে, প্রতিদিন অল্প অল্প করে আপনার কি পরিমাণ ক্ষতি হচ্ছে। বাঙালির রোজকার রুটিনে ভাত থাকবে না, এমনটা কি কখনও হয়? আর ভাত রান্নার পদ্ধতিও বেশ সহজ। কিন্তু ভাত রান্না করতে গিয়ে আপনার একটুখানি ভুল …

Read More »

দ্রুত ওজন কমানোর ২০টি কার্যকরী টিপস

শরীরে জমে থাকা বাড়তি মেদ ঝরাতে আপনাকে কী করতে হবে? পোড়াতে হবে ক্যালোরি। যত ক্যালোরি বাড়তি খাচ্ছেন প্রতিদিন, ততখানি ঝরিয়ে ফেলতে পারলেই বাড়বে না ওজন। আর একটু বেশি ঝরাতে পারলেই ওজন কমতে শুরু করবে। ওজন কমানো মানেই জিমে গিয়ে ব্যায়াম করা নয়, বরং নিজের দৈনন্দিন জীবনের ফাঁকেই একটু বুদ্ধি করলে …

Read More »

ঘুমের মধ্যে পায়ে টান ধরে? মুক্তি পান এই ৩ সহজ কৌশলে

পায়ে এমন হ্যাঁচকা টান কমবেশি সকলেরই ঘুমের মধ্যে হয়। কিন্তু জানেন কী, অতি সহজ ঘরোয়া কৌশলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি মিলতে পারে। দিব্যি গভীর ঘুমে আপনি মগ্ন। আচমকাই পায়ে উরুতে কিংবা হাঁটুর নীচে মাংসপেশিতে হ্যাঁচকা টান ধরল। সঙ্গে প্রবল ব্যথা। পা ভাঁজ করলে, না কি টানটান করলে এই আকস্মিক ক্র্যাম্পের …

Read More »

১ দিনে দেড় কেজি ওজন কমাতে চান? করুন এই ৬টি সহজ কাজ

যে দিনটি আপনি ওজন কমানোর জন্য নির্বাচন করবেন, সে দিন সকালে ঘুম থেক উঠে নিজের ওজন নিন। ২৪ ঘণ্টা পরে আবার ওজন নিয়ে দেখুন, প্রায় দেড় কেজির মতো ওজন কমে গিয়েছে। এমন অনেকেই রয়েছেন, যাঁরা স্থূলতা কিংবা শরীরে মেদ জমার সমস্যায় ভুগছেন, এবং অত্যন্ত দ্রুত রোগা হতে চান। পুষ্টিবিদ ক্রিস্টিনা …

Read More »