Breaking News
Home > স্বাস্থ্যকথা (page 5)

স্বাস্থ্যকথা

ডায়াবেটিসের রুগীরা যেভাবে সহবাস করবেন

ডায়াবেটিস আমাদের সমাজে অতি পরিচিত এক শব্দ। বিশেষ করে শহরাঞ্চলে এমন পরিবার খুব কমই খুঁজে পাওয়া যাবে যেখানে কেউ না কেউ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন নি। ডায়াবেটিস নারী এবং পুরুষের শরীরের অটোনমিক ব্যবস্থাকে দুর্বল করে দেয়। ফলে পুরুষের কিংবা নারীর দৈহিক চলৎশক্তি নিষ্ক্রিয় হতে থাকে। তবে এটি ধীরে ধীরে সংগঠিত হয়। …

Read More »

অলস মেয়েদের জন্য সকালে বিছানায় শুয়ে ৫ মিনিটের ব্যায়াম, কমিয়ে ফেলুন মেদ, ফিট থাকুন সারাদিন (ভিডিও)

অলস মেয়েদের জন্য সকালে বিছানায় শুয়ে ৫ মিনিটের ব্যায়াম, কমিয়ে ফেলুন বাড়তি মেদ, ফিট থাকুন সারাদিন (ভিডিও)। অলস মেয়েদের জন্য সকালে বিছানায় শুয়ে ৫ মিনিটের ব্যায়াম, কমিয়ে ফেলুন বাড়তি মেদ, ফিট থাকুন সারাদিন (ভিডিও)। অলস মেয়েদের জন্য সকালে বিছানায় শুয়ে ৫ মিনিটের ব্যায়াম, কমিয়ে ফেলুন বাড়তি মেদ, ফিট থাকুন সারাদিন …

Read More »

স্লিম থাকতে হলে,,আর দেরি নয় ! এখন থেকে এই কাজ গুলো করুন, অব্যশই ভল ফল পাবেন !

আমরা ওজন কমাতে চাই, স্লিম থাকতে চাই। ভালো কথা। এজন্য খাদ্যের দিকে কেবল নজর, কিন্তু  কী পানীয় গ্রহণ করছি সেদিকে তেমন লক্ষ্য নেই। বড় ভুল। আমেরিকানরা প্রতিদিন যে পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করেন এর এক পঞ্চমাংস আসে পানীয় থেকে। আমাদের দেশেও প্রচুর পানীয় বিশেষ করে কোমল পানীয় পান করেন লোকজন, বিশেষকরে …

Read More »

ব্রেকফাস্ট করতে দেরি হয়? একেবারে ভাত খান? ৬টি মারাত্মক অসুখ আপনার অপেক্ষায়

দেরিতে ব্রেকফাস্ট বা একেবারে বাদই দিয়ে দেওয়ার নজির বাঙালির ঘরে ঘরে। কিন্তু এটাই বাঙালির সব থেকে বড় রোগ। বলছেন চিকিৎসকরা। সকালে ঘুম থেকে উঠেই কাজ আর কাজ। ব্রেকফাস্টের কথা মনেই থাকে না। অনেকটা বেলা করে তার পরে কিছু মুখে দেওয়া। অনেক সময়ে একেবারে ভাত খেয়ে নেওয়া। এটা বাঙালির ঘরে ঘরে। …

Read More »

দীর্ঘসময় সেক্স করার উপায় জেনে নিন

পস্পরের জন্য সুখদায়ক বা স্যাটিস্ফায়িং একটী যৌন মিলনের প্রথম শর্ত হচ্ছে আপনার পার্টনারের প্রতি শ্রাওদ্ধাশীল হওয়া। আপনি যে আন্নদ পাচ্ছেন সেও ততটুকূ আনন্দ পাচ্ছেন কী না তা যখন আপনি নিশ্চিত করতে উতসাহিত হবেন, তখনই যৌন মিলন আপ্সে আপ স্যাটিস্ফায়িং হবে। সঙ্গিনীর সাথে খাচড়া খাচড়া প্যাঁচাল আরম্ভ করুন। সঙ্গিনী এমন হাসি …

Read More »

মেয়েদের মাসিক কেন হয়? জানুন বিস্তারিত

প্রতি চন্দ্রমাস পরপর হরমোনের প্রভাবে পরিণত মেয়েদের জরায়ু চক্রাকারে যে পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে যায় এবং রক্ত ও জরায়ু নিঃসৃত অংশ যোনিপথে বের হয়ে আসে তাকেই ঋতুচক্র বলে। এর তিনটি অংশ, ১মটি চারদিন স্থায়ী হয় (৪-৭ দিন) এবং একে মিনস্ট্রাল ফেজ, ২য়টি ১০দিন (৮-১০ দিন) একে প্রলিফারেটিভ ফেজ এবং ৩য়টি ১৪ …

Read More »

জিহ্বা পুড়লে করণীয়

আড্ডায় কিংবা তাড়াহুড়োয় গরম চা অথবা কফির কাপে চুমুক দিতেই চমকে উঠলেন। বুঝলেন জিহ্বাটা আবারও পুড়ল। এমন ঘটনা প্রায় সবারই ঘটে। এতে জিহ্বা জ্বালাপোড়া করে। আর সবচেয়ে বিরক্তিকর বিষয়, এটি সহজে কমতেও চায় না। এ থেকে অনেক সময় মুখে শুকনোভাব, পানিশূন্যতা ইত্যাদি তৈরি হয়। সমস্যার সমাধান করা না হলে একপর্যায়ে …

Read More »

মোটা হওয়া ঠেকাতে যা করণীয়

মোটা হওয়ায় সমস্যায় জেরবার গোটা দুনিয়া। আর সেই মোটা হওয়া ঠেকাতে বেরচ্ছে নিত্য-নতুন পন্থা। এবার এল গেম। অনিয়ন্ত্রিতভাবে যাতে খাওয়া দাওয়া না করেন এ ব্যাপারেই নাকি সতর্কবার্তা দেবে কম্পিউটার গেম। খাওয়া দাওয়ায় কন্ট্রোল আনার জন্য বিশেষভাবে তৈরি হয়েছে এই গেম। অস্বাস্থ্যকর খাবার দাবারের প্রতি ভালবাসা কমাতে নাকি সাহায্য করবে এই …

Read More »

যে লক্ষণগুলো দেখে বোঝা যায় আপনি ক্যালসিয়াম ঘাটতিতে ভুগছেন

ক্যালসিয়াম নামক খনিজ উপাদানটি হাড়ের গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এছাড়াও হৃদস্পন্দন ও পেশীর কাজ পরিচালনার জন্যও ক্যালসিয়াম অত্যাবশ্যক। রক্ত জমাট বাঁধতেও সাহায্য করে ক্যালসিয়াম। এই খনিজ উপাদানটি খুব সহজেই শাকসবজি, দই, বাদাম ও পনিরের মত প্রাকৃতিক উৎস থেকে পাওয়া সম্ভব। তারপরও বেশিরভাগ মানুষ ক্যালসিয়ামের ঘাটতিতে ভুগে থাকে। ক্যালসিয়ামের ঘাটতির উপসর্গগুলো …

Read More »

আদার চা, গলিয়ে ফেলবে কিডনীর পাথর, ধ্বংস করবে ক্যান্সার কোষ, পরিষ্কার করবে লিভার… (ভিডিও দেখুন)

আদার চা, গলিয়ে ফেলবে কিডনীর পাথর, ধ্বংস করবে ক্যান্সার কোষ, পরিষ্কার করবে লিভার… (ভিডিও দেখুন)। আদার চা, গলিয়ে ফেলবে কিডনীর পাথর, ধ্বংস করবে ক্যান্সার কোষ, পরিষ্কার করবে লিভার… (ভিডিও দেখুন)। আদার চা, গলিয়ে ফেলবে কিডনীর পাথর, ধ্বংস করবে ক্যান্সার কোষ, পরিষ্কার করবে লিভার… (ভিডিও দেখুন)। আদার চা, গলিয়ে ফেলবে কিডনীর …

Read More »