Loading...
Breaking News
Home > স্বাস্থ্যকথা (page 5)

স্বাস্থ্যকথা

সিজারিয়ান হওয়ার পর পেটের মেদ কমানোর সহজ ৭ টি পন্থা

সন্তান জন্ম দেয়া একজন নারীর জীবনের অনেক কঠিন সময়। কিন্তু তিনি যখন নবজাতককে কোলে নেন তখন তাঁর সব কষ্ট দূর হয়ে যায়। কিন্তু গর্ভধারণের পরবর্তী ওজন এত সহজে কমে না। বিশেষ করে সিজারিয়ান হলে পেটের মেদ কমিয়ে পূর্বের অবস্থায় যেতে অনেক সময় লাগে এবং এর জন্য ইতিবাচক থাকাটা জরুরী। বেশির …

Read More »

খালি পেটে ভুলেও খাবেন না এই ৬টি খাবার

ঘুম থেকে উঠে অনেকে অনেক কাজ করে থাকেন। কেউ খালি পেটে পানি পান করেন কেউ বা চা আবার কেউ খালি পেটে কফি পান করে থাকেন। কিন্তু আপনি কি জানেন খালি পেটে কোন খাবারগুলো খাওয়া উচিত আর কোন খাবারগুলো খাওয়া একেবারেই উচিত নয়? খালি পেটে লেবু পানি বা রসুনের কোয়া খাওয়া …

Read More »

জেনে নিন, ৩০ সেকেন্ডে ঘুম আসার ৫টি জাদুকরি উপায় !

ঘুম নিয়ে মানুষের সমস্যার কোন কমতি নেই। বেশীরভাগ মানুষ সময়মত ঘুমাতে পারেন না। বিছানায় শোবার পরও ঘুম আসার কোন খবর থাকে না। যার ফলে দেখা যায় বিভিন্ন ধরণের শারীরিক ও মানসিক সমস্যা। যাই হোক, আমাদের সকলের পর্যাপ্ত পরিমাণ ও সময়মত ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে। এর জন্য কিছু সহজ পদ্ধতি অবলম্বন করলেই …

Read More »

এই পোশাকই বাড়িয়ে দেবে আপনার উত্তেজনা

নিজেদের যৌন জীবনকে আকর্ষণীয় করে তুলতে নানান পদ্ধতি অবলম্বন করে থাকেন যুগল৷ এমনকি মিলনপর্বে কোন পোশাকে বেশি আবেদনময় করে তুলবে মুহূর্তকে তাও নজরে রাখা হয়৷ কিন্তু এই সমস্ত কিছু থাকা সত্ত্বেও এমন একটি সরঞ্জাম রয়েছে যার ব্যবহার বাড়িয়ে দিতে পারে আপনার মিলনের সময়ের উত্তেজনাকে৷ সুখকর করে তুলতে পারে মিলনপর্ব৷ সাম্প্রতিক …

Read More »

সহবাসের সময় যে ৫টি ছোট ভুল মহিলারা করে থাকেন

চিকিৎসকদের মতে, অনেক ক্ষেত্রে মহিলাদের ছোটখাটো ভুল তাঁদের যৌনজীবনে বাধা সৃষ্টি করে। সেগুলি এড়াতে পারলে সেক্সলাইফ হবে সুখের। কী সেই ভুল? • নিজে থেকে এগিয়ে না যাওয়া। সিয়াটেল প্যাসিফিক ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক লে প্যারটের কথায়, ‘‘বেশিরভাগ পুরুষই ভাবেন, তাঁরা শুরু করেন বা করবেন। এতে যৌনসম্পর্কে একটা ভারসাম্যের অভাব ঘটে।’’ • ধরে …

Read More »

কিডনিতে পাথর নেই তো? সতর্ক হোন এই ১০ লক্ষণে

ধীরে ধীরে রোগ বাড়তে থাকে। লক্ষণ প্রকাশ পাওয়া সত্ত্বেও রোগ ধরা পড়তে দেরি হয়ে যায়। শেষমেশ যখন ধরা পড়ে, চূড়ান্ত অবস্থা। কিছুই আর করার থাকে না। আবার, কিডনি জটিল অবস্থায় না-পৌঁছলে, অনেক ক্ষেত্রেই আগাম লক্ষণ দেখা যায় না। নিচে ১০টি লক্ষণের উল্লেখ করা হলো। দু-তিনটে লক্ষণ যদি একসঙ্গে মিলে যায়, …

Read More »

চরম আদরের সময় যে কথা বলবেন সঙ্গীকে!

জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায় যৌনতা। এ নিয়ে ফ্যান্টাসির শেষ নেই। টেলিভিশন থেকে লাইটপোস্টের বিজ্ঞাপন, সবেতেই সেক্স লাইফ আরও ‘রঙিন’ করে তোলার হাতছানি। কেউ স্বীকার করুন বা না করুন, সকলেই সুস্থ-স্বাভাবিক যৌন জীবন চান। কিন্তু তা পাবেন কী করে? সেক্সোলজিস্টদের মতে, চাবিকাঠি রয়েছে আপনার হাতেই। সেক্সের সময় পার্টানরকে বলুন এ কথাগুলি। …

Read More »

সুস্থ থাকার মহাষৌধি ভিনিগার

আমরা বিভিন্ন  রান্নায় ভিনিগার ব্যবহার করে থাকি। ভিনিগার বা সিরকা হল এক ধরনের তরল পদার্থ। মাংস রান্না, আচার কিংবা স্যালাড সহ অন্যান্য  অনেক কিছুতেই ভিনিগার প্রায়শই ব্যবহার করা হয়। রান্না ছাড়াও বিভিন্ন গৃহস্থালি কাজে কিংবা কোনও কিছু পরিষ্কার করতেও ভিনিগার ব্যবহার করা হয়। তবে এই ভিনিগারের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও আছে …

Read More »

জেনে নিন , সর্বদা স্লিম থাকার ৫টি গোপনসূত্র !

বেশি খাওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখা একটু কঠিন হতে পারে, তবে কিছু অতি সহজ কৌশল রয়েছে যার সাহায্যে আপনি নিজের মস্তিষ্ককে ধোঁকা দিয়ে পারবেন এবং বেশি খাওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখতে পারবেন। জেনে নিন সেই কৌশলগুলো।ছোটবেলা থেকেই আমাদের থালার সব খাবার চেটেপুটে খাওয়ার শিক্ষা দিয়ে বড় করা হয়েছে। যুগ যুগ …

Read More »

স্তনের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় নারীর জন্য জরুরী ১২ টি কাজ

সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য রক্ষায় আমাদের বিশেষ মনোযোগ থাকলেও কোনো এক অদ্ভুত কারণে নিজের স্তনের স্বাস্থ্যের প্রতি বেশীরভাগ নারীরই তেমন উৎসাহ দেখা যায় না। অথচ শরীরের আর দশটি অঙ্গের মতো স্তনের যত্ন নেওয়াটাও জরুরী। বিশেষ করে ৩০ বছর বয়সের পর আমাদের জীবনযাত্রা এবং স্বাস্থ্যগত পরিবর্তনের কারণে স্তনের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করাটাও হয়ে …

Read More »