Loading...
Breaking News
Home > স্বাস্থ্যকথা (page 4)

স্বাস্থ্যকথা

দুধ ও কলা একসাথে খেলে আপনার শরীরের কি উপকার করে জানেন? জানলে চমকে যাবেন!

দুধ পান কিংবা কলা খাওয়ার উপকারিতা সবারই জানা আছে৷ কিন্তু যদি দুটোই একই সাথে খাওয়া হয় তবে কিন্তু উপকারিতা বা লাভ আরো বেড়ে যায় তা কি লক্ষ্য করেছেন? এটিকে দুধ-কলা ডায়েট বলা হয়৷ ১৯৩৪ সালে ডা: জর্জ হারোপ দুধ-কলা ডায়েট প্রোগ্রাম তৈরি করেছিলেন। চলুন জানা যাক এর উপকারিতা: ক্যালরি: এই …

Read More »

প্রতিদিন কিশমিশ খেলে ৮ টি শারীরিক সমস্যা ভালো হবে

কিশমিশ আমরা সাধারণত রান্নার কাজেই বেশি ব্যবহার করে থাকি। এমনিতে খাওয়া হয় অনেক কম। অনেকের ধারণা শুধু কিশমিশ Raisins খেলে দাঁতের ক্ষতি হয় অনেক। কিন্তু এটি ভুল ধারণা। কিশমিশ খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত জরুরী। নানা ধরণের শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে প্রতিদিন কিশমিশ খাওয়ার অভ্যাস। তবে ডায়বেটিস রোগীদের …

Read More »

দ্রুত গর্ভধারণ করতে চাইলে মাথায় রাখুন এই ৯টি টিপস

অনেক সময় অনেক ছোটখাটো বিষয় গর্ভধারণের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। বিষয়গুলি আপাতদৃষ্টিতে তুচ্ছ মনে হলেও এর জেরে কিন্তু সমস্যা তৈরি হতে পারে। তাই দ্রুত এবং সহজে গর্ভধারণ করতে চাইলে এই টিপসগুলি মনে রাখুন। গর্ভধারণ একটি স্বাভাবিক প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া হলেও কোনও দম্পতির জীবনযাপনের ধরনের উপরে নির্ভর করে কত তাড়াতাড়ি গর্ভধারণ হবে। …

Read More »

স্পর্শকাতর অঙ্গে কালো দাগ, জাদুকরি রসে হবে দূর

আমরা প্রতিদিন মুখ, হাত-পা থেকে শুরু করে শরীরের সব অঙ্গের যত্ন নিয়ে থাকি। কিন্তু তারপরও দেহের স্পর্শকাতর গোপন অঙ্গ বিশেষ করে বগল, দুই থাইয়ের মাঝে, প্রজনন অঙ্গ, হিপ, কোমরে কালো দাগ দেখা যায়। পোশাকের ঘর্ষণ থেকে শুরু করে লোম পরিষ্কারসহ নানা কারণে এসব অঙ্গে দাগ হয়ে যায়।এসময় লজ্জায় বা অস্বস্তির …

Read More »

প্রবল অ্যাসিডিটি? রইল মোকাবিলার ১০টি ঘরোয়া টিপ্‌স

অ্যাসিডিটিতে ভোগেন না, এমন বাঙালি পাওয়া মুশকিল। মোকাবিলায় অনেকেই অনেক কিছু করেন। কিন্তু টোটকারও তো যুক্তি-ভিত্তি চাই! দেখে নিন, কী করবেন, কেন করবেন? ১. পাকা কলা— পেটের ভিতর অ্যাসিড উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে পটাসিয়াম। কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। কলা খেলে পেট পরিষ্কার থাকে। ফলে, অ্যাসিডিটির সম্ভাবনাও কমে। ২. তুলসিপাতা— সকালে …

Read More »

আপনার উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন কত? জেনে নিন

ওজন নিয়ে আমাদের সকলের মাথা ব্যথা। ওজন বাড়লেও সমস্যা আবার ওজন কম হলেও সমস্যা। চিকিৎসকরাও গুরুত্ব দেন ওজনের ওপরে। মোটা রোগার থেকে শরীর সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ হল সঠিক ওজন। আমরা না জেনেই শারীরিক গঠন রোগা না মোটা সেই অনুযায়ী ওজন বাড়ানোর বা কমানোর চেষ্টা করি। আর তাতেই …

Read More »

একা থাকাবস্থায় হার্ট অ্যাটাক হলে দ্রুত এই ৪টি কাজ করুন

হার্টে যে কোন সময় সমস্যা দেখা দিতে পারে। বর্তমানে আমাদের দেশের জনসংখ্যার একটা বড় অংশ হার্ট সমস্যায় ভুগছেন। যতো দিন গড়াচ্ছে ততই এই রোগটি যেন মাথা চাঁড়া দিয়ে উঠছে। বিশেষজ্ঞরা বলছে, আগামী ২০৫০ সাল নাগাদ শুধু উন্নত বিশ্ব নয়, তৃতীয় বিশ্বের দেশগুলোতেও হার্টের রোগী এতো পরিমাণে বাড়বে যে, প্রতি তিনজনের …

Read More »

পেটের মেদ কমাতে কার্যকর কিছু এক্সারসাইজ এবং খাবার

পেটের মেদ নিয়ে বিব্রত অবস্থায় পড়তে হয় অনেককেই। এটি যেমন শরীরের শেপ নষ্ট করে শরীরকে করে তোলে অনাকর্ষণীয় তেমনি নিজের সেলফ কনফিডেন্সও কমিয়ে দেয় অনেকখানি। পেটের মেদ বিভিন্ন কারণে হতে পারে। তার মধ্যে রয়েছে বংশগত সমস্যা, অতিরিক্ত ফ্যাট যুক্ত খাবার খাওয়া, দুর্বল মেটাবোলিজম ইত্যাদি। অনেকেই মনে করে থাকেন যে শুধু …

Read More »

চড়চড় করে বাড়ছে ওজন ? এই শরবতটি দিনে দু-বার খেলে ঝট করে ওজন যাবে কমে

সময় নেই। এনার্জি নেই। তাই চড়চড় করে বাড়ছে ওজন। এমন সময় কোনও ফুশমন্তরেই কমবে না শরীরের বাড়ন্ত মেদ। কিন্তু উপায় তো একটা চাই-ই চাই। যেনতেন প্রকারেণ ঝরাতেই হবে ওয়েট। তাই বিনা মেহনতেই কমিয়ে নিন ওজন। জাস্ট এক গ্লাস শরবত ধকধক করে খেয়ে নিন। তারপর দেখুন কামাল। কী সেই শরবত? সে …

Read More »

এই ৫ যৌন সমস্যায় ভুগছেন? পাত্তা দেবেন না

যৌনজীবনে সমস্যা নিয়ে অনেকেই খুব চিন্তিত থাকেন। লজ্জায় অনেকে চিকিত্‍‌সাও করান না। তবে ডাক্তাররা বলছেন, কিছু শারীরিক সমস্যার জন্য আদতেই চিন্তার কোনও কারণ নেই। তাই অযথা দুশ্চিন্তায় থাকা মানে যৌনজীবনটাকেই নষ্ট করা। কী কী সেই সমস্যাগুলি, জেনে নেওয়া যাক। ১. সঙ্গমের সময় অর্গাজম হচ্ছে না এত চিন্তার কিছু নেই। গবেষণায় …

Read More »