Breaking News
Home > স্বাস্থ্যকথা (page 3)

স্বাস্থ্যকথা

মাত্র ৭ দিনে বাড়তি মেদ ঝরিয়ে দিবে ঘরে তৈরি জাদুকরি ক্রিম

বাজারে মেদ কমানোর জন্য নানান রকমের ক্রিম কিনতে পাওয়া যায়। পেট বা বাহুর মত শরীরের যেসব অংশে মেদ কমানো কষ্টকর, এসব ক্রিম সেই সব স্থানে ব্যবহারের জন্যই। যদিও চিকিৎসকেরা বলেন এগুলো ব্যবহার করা খুবই ক্ষতিকর। তাহলে উপায়? উপায় হচ্ছে নিজের ঘরেই একদম স্বল্প খরচে মেদ কমানোর ক্রিম বানিয়ে নিন। লাগবে …

Read More »

শরীরে মেদ কতটা জমলে বিপদের আশঙ্কা নেই?

শরীরে মেদের পরিমাণ ঠিক কতটা হলে বিপদের আশঙ্কা নেই? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পুরুষের শরীরে মেদের স্বাভাবিক পরিমাণ ১২ থেকে ১৮ শতাংশ। মহিলাদের ক্ষেত্রে ১৮ থেকে ২২ শতাংশ। এর বেশি হলেই বিপদ। অতিরিক্ত মেদ মানেই ওবেসিটি। এ থেকে কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডায়াবেটিস, ঘুমের ব্যাঘাত, আর্থ্রাইটিস, স্ট্রোক, যৌন সমস্যা, ক্যানসার, ডিমেনসিয়া, ডিপ্রেশনের মতো রোগ …

Read More »

একটি ক্রিমে ৭ দিনেই ঝরে যাবে পেট ও বাহুর মেদ

পেটে বা বাহুতে মেদ জমেছে, এমন অভিযোগ অনেকের মুখেই শোনা যায়। শুধু বেশি খাবার খাওয়ার জন্যই শরীরে মেদ জমে তা কিন্তু নয়, আমাদের কিছু বদ অভ্যাসই এর জন্য দায়ী। খাওয়া ছাড়া মেদ জমার অন্য কারণগুলো হলো, যেমন : অতিরিক্ত চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার, অপরিমিত ঘুম, সোডা, সফট ড্রিঙ্কস বা অ্যালকোহল …

Read More »

আকর্ষণীয় মেদহীন পেট পাবার ৭ টিপস! (ভিডিওতে দেখে শিখে নিন)

আপনি কি খুবই স্লিম শরীর পছন্দ করেন। নিজের পেটে মেদ জমুক, কখনও চাইবেন না নিশ্চয়ই? সত্যিই পেটে খেলে পিঠে সয়। এটা ঠিক। কিন্তু পেটে মেদ জমলে বড্ড ভয়! আর কি মানুষ আপনাকে সুন্দরী বলবে? তাই ভয় করে দরকার নেই। জিমে যাওয়ারও দরকার নেই। নিজের বাড়িতে বসে, বেশ কিছু ব্যায়াম করুন। …

Read More »

৮টি কৌশলে কমিয়ে ফেলুন পেটের মেদ, বাড়ান সৌন্দর্য

একটু বাড়তি ওজন দেখতে বেশি খারাপ না লাগলেও পেটের মেদ দেখতে একটু বেশিই খারাপ লাগে। কিন্তু এই পেটের মেদ আমাদেরই অনিয়ম এবং বাজে খাদ্যাভ্যাসের কারণে হয়ে থাকে। একটু-আধটু মেদ সাধারণ ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে কমিয়ে ফেলা যায়। কিন্তু বেশি মেদ জমলেই সমস্যা। কিছুতেই পিছু ছাড়তে চায় না। বরং বাড়তেই থাকে …

Read More »

কেবলমাত্র সিদ্ধ ডিমের এই ডায়েট ফলো করে আপনি ২ সপ্তাহে ৬ কেজি ওজন কমাতে পারবেন…

কেবলমাত্র সিদ্ধ ডিমের এই ডায়েট ফলো করে আপনি ২ সপ্তাহে ৬ কেজি ওজন কমাতে পারবেন…কেবলমাত্র সিদ্ধ ডিমের এই ডায়েট ফলো করে আপনি ২ সপ্তাহে ৬ কেজি ওজন কমাতে পারবেন…কেবলমাত্র সিদ্ধ ডিমের এই ডায়েট ফলো করে আপনি ২ সপ্তাহে ৬ কেজি ওজন কমাতে পারবেন… কেবলমাত্র সিদ্ধ ডিমের এই ডায়েট ফলো করে …

Read More »

গলায় কাঁটা আটকে গেলে খুব দ্রুত যা করণীয় জেনে নিন

এক টুকুরো লেবুতে লবণ মিশিয়ে চুষে চুষে খেয়ে নিন। দেখবেন কাঁটা নরম হয়ে নেমে গেছে। মাছে ভাতে বাঙালি। মাছ তো খাবেনই। কিন্তু যদি গলায় কাঁটা আটকে যায়? তাতে কি মাছ খাওয়া তো আর ছেড়ে দেয়া যাবে না। তা হলে আসুন জেনে নেই গলার কাঁটা বিঁধে গেলে কী করবেন। গলায় কাঁটা …

Read More »

সর্বত্র ছড়িয়ে পড়েছে নকল ডিম !! জেনে রাখুন বিষাক্ত ডিম চিনে নেয়ার ১০টি লক্ষণ !!

নকল বা কৃত্রিম ডিমের কথা এখন সবাই জানেন। অনেকেই বিষয়টিকে গুজব বলে উড়িয়ে দিলেও এখন আর সেটা গুজবের পর্যায়ে নেই। কেননা খোদ বাংলাদেশেই নকল ডিম কেনার ও খাওয়ার অভিজ্ঞতা অনেকের হয়েছে। এবং আক্ষরিক অর্থেই চিন থেকে বিপুল পরিমাণ নকল ডিম ছড়িয়ে পড়ছে বাংলাদেশে-ভারত-মায়ানমার সহ আশেপাশের অনেক দেশেই। মায়ানমারের রাষ্ট্রীয় টেলিভিশন …

Read More »

ঠাণ্ডা পানিতে গোসলের ৮ উপকারিতা

অনেকেই ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করতে চান না। প্রয়োজন হয় উষ্ণ পানির। যদিও ঠাণ্ডা পানিতে গোসলের উপকারের বিষয়টি জেনে রাখলে অনেকেই এ কাজে আগ্রহী হয়ে উঠবেন। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ফক্স নিউজ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গোসল শুধু পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার বিষয় নয়। এর মাধ্যমে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিসহ নানা উপকারিতা পাওয়া যায়। আর এজন্য প্রয়োজন …

Read More »

মাসে ১৫ কেজি ওজন কমাতে সক্ষম এই টিপস

বাড়তি ওজন শুধু আপনার দৈহিক সৌন্দর্যকেই নষ্ট করে না বরং বিভিন্ন রোগের আশঙ্কাকেও বাড়িয়ে দেয়। তাই নিজেকে সুন্দর ও ফিট রাখতে সব সময়ইর ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। মার্কিন বিশ্ববিদ্যালয় নানা পরীক্ষা-নীরিক্ষার মাধ্যমে ওজন কমানোর নতুন একটি পদ্ধতি নিয়ে এসেছেন। তারা বলছেন, দই-কালোজিরার মিশ্রণ নিয়মিত খেলে এক মাসে ১৫ কেজির মতো …

Read More »