Breaking News
Home / স্বাস্থ্যকথা (page 26)

স্বাস্থ্যকথা

আপনার উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন কত? জেনে নিন

ওজন নিয়ে আমাদের সকলের মাথা ব্যথা। ওজন বাড়লেও সমস্যা আবার ওজন কম হলেও সমস্যা। চিকিৎসকরাও গুরুত্ব দেন ওজনের ওপরে। মোটা রোগার থেকে শরীর সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ হল সঠিক ওজন। আমরা না জেনেই শারীরিক গঠন রোগা না মোটা সেই অনুযায়ী ওজন বাড়ানোর বা কমানোর চেষ্টা করি। আর তাতেই …

Read More »

একা থাকাবস্থায় হার্ট অ্যাটাক হলে দ্রুত এই ৪টি কাজ করুন

হার্টে যে কোন সময় সমস্যা দেখা দিতে পারে। বর্তমানে আমাদের দেশের জনসংখ্যার একটা বড় অংশ হার্ট সমস্যায় ভুগছেন। যতো দিন গড়াচ্ছে ততই এই রোগটি যেন মাথা চাঁড়া দিয়ে উঠছে। বিশেষজ্ঞরা বলছে, আগামী ২০৫০ সাল নাগাদ শুধু উন্নত বিশ্ব নয়, তৃতীয় বিশ্বের দেশগুলোতেও হার্টের রোগী এতো পরিমাণে বাড়বে যে, প্রতি তিনজনের …

Read More »

পেটের মেদ কমাতে কার্যকর কিছু এক্সারসাইজ এবং খাবার

পেটের মেদ নিয়ে বিব্রত অবস্থায় পড়তে হয় অনেককেই। এটি যেমন শরীরের শেপ নষ্ট করে শরীরকে করে তোলে অনাকর্ষণীয় তেমনি নিজের সেলফ কনফিডেন্সও কমিয়ে দেয় অনেকখানি। পেটের মেদ বিভিন্ন কারণে হতে পারে। তার মধ্যে রয়েছে বংশগত সমস্যা, অতিরিক্ত ফ্যাট যুক্ত খাবার খাওয়া, দুর্বল মেটাবোলিজম ইত্যাদি। অনেকেই মনে করে থাকেন যে শুধু …

Read More »

চড়চড় করে বাড়ছে ওজন ? এই শরবতটি দিনে দু-বার খেলে ঝট করে ওজন যাবে কমে

সময় নেই। এনার্জি নেই। তাই চড়চড় করে বাড়ছে ওজন। এমন সময় কোনও ফুশমন্তরেই কমবে না শরীরের বাড়ন্ত মেদ। কিন্তু উপায় তো একটা চাই-ই চাই। যেনতেন প্রকারেণ ঝরাতেই হবে ওয়েট। তাই বিনা মেহনতেই কমিয়ে নিন ওজন। জাস্ট এক গ্লাস শরবত ধকধক করে খেয়ে নিন। তারপর দেখুন কামাল। কী সেই শরবত? সে …

Read More »

এই ৫ যৌন সমস্যায় ভুগছেন? পাত্তা দেবেন না

যৌনজীবনে সমস্যা নিয়ে অনেকেই খুব চিন্তিত থাকেন। লজ্জায় অনেকে চিকিত্‍‌সাও করান না। তবে ডাক্তাররা বলছেন, কিছু শারীরিক সমস্যার জন্য আদতেই চিন্তার কোনও কারণ নেই। তাই অযথা দুশ্চিন্তায় থাকা মানে যৌনজীবনটাকেই নষ্ট করা। কী কী সেই সমস্যাগুলি, জেনে নেওয়া যাক। ১. সঙ্গমের সময় অর্গাজম হচ্ছে না এত চিন্তার কিছু নেই। গবেষণায় …

Read More »

সিজারিয়ান হওয়ার পর পেটের মেদ কমানোর সহজ ৭ টি পন্থা

সন্তান জন্ম দেয়া একজন নারীর জীবনের অনেক কঠিন সময়। কিন্তু তিনি যখন নবজাতককে কোলে নেন তখন তাঁর সব কষ্ট দূর হয়ে যায়। কিন্তু গর্ভধারণের পরবর্তী ওজন এত সহজে কমে না। বিশেষ করে সিজারিয়ান হলে পেটের মেদ কমিয়ে পূর্বের অবস্থায় যেতে অনেক সময় লাগে এবং এর জন্য ইতিবাচক থাকাটা জরুরী। বেশির …

Read More »

খালি পেটে ভুলেও খাবেন না এই ৬টি খাবার

ঘুম থেকে উঠে অনেকে অনেক কাজ করে থাকেন। কেউ খালি পেটে পানি পান করেন কেউ বা চা আবার কেউ খালি পেটে কফি পান করে থাকেন। কিন্তু আপনি কি জানেন খালি পেটে কোন খাবারগুলো খাওয়া উচিত আর কোন খাবারগুলো খাওয়া একেবারেই উচিত নয়? খালি পেটে লেবু পানি বা রসুনের কোয়া খাওয়া …

Read More »

জেনে নিন, ৩০ সেকেন্ডে ঘুম আসার ৫টি জাদুকরি উপায় !

ঘুম নিয়ে মানুষের সমস্যার কোন কমতি নেই। বেশীরভাগ মানুষ সময়মত ঘুমাতে পারেন না। বিছানায় শোবার পরও ঘুম আসার কোন খবর থাকে না। যার ফলে দেখা যায় বিভিন্ন ধরণের শারীরিক ও মানসিক সমস্যা। যাই হোক, আমাদের সকলের পর্যাপ্ত পরিমাণ ও সময়মত ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে। এর জন্য কিছু সহজ পদ্ধতি অবলম্বন করলেই …

Read More »

এই পোশাকই বাড়িয়ে দেবে আপনার উত্তেজনা

নিজেদের যৌন জীবনকে আকর্ষণীয় করে তুলতে নানান পদ্ধতি অবলম্বন করে থাকেন যুগল৷ এমনকি মিলনপর্বে কোন পোশাকে বেশি আবেদনময় করে তুলবে মুহূর্তকে তাও নজরে রাখা হয়৷ কিন্তু এই সমস্ত কিছু থাকা সত্ত্বেও এমন একটি সরঞ্জাম রয়েছে যার ব্যবহার বাড়িয়ে দিতে পারে আপনার মিলনের সময়ের উত্তেজনাকে৷ সুখকর করে তুলতে পারে মিলনপর্ব৷ সাম্প্রতিক …

Read More »

সহবাসের সময় যে ৫টি ছোট ভুল মহিলারা করে থাকেন

চিকিৎসকদের মতে, অনেক ক্ষেত্রে মহিলাদের ছোটখাটো ভুল তাঁদের যৌনজীবনে বাধা সৃষ্টি করে। সেগুলি এড়াতে পারলে সেক্সলাইফ হবে সুখের। কী সেই ভুল? • নিজে থেকে এগিয়ে না যাওয়া। সিয়াটেল প্যাসিফিক ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক লে প্যারটের কথায়, ‘‘বেশিরভাগ পুরুষই ভাবেন, তাঁরা শুরু করেন বা করবেন। এতে যৌনসম্পর্কে একটা ভারসাম্যের অভাব ঘটে।’’ • ধরে …

Read More »
error: Content is protected !!