Breaking News
Home / স্বাস্থ্যকথা (page 26)

স্বাস্থ্যকথা

ডিম খেয়ে মাত্র ১৪ দিনে কমিয়ে ফেলতে পারেন ওজন!

শরীরে বাড়তি ওজন নিয়ে সকলেই চিন্তায় পড়ে যান। অনেকে অনেক ধরনের পন্থাও নেন ওজন কমানোর। কিন্তু, বহু মানুষ জানেন না, ডিম খেয়েও কমানো যেতে পারে ওজন। আপনার ‘ফিটনেস রেজিম’-এর ডায়েট চার্টে ঢুকিয়ে নিন ডিম। আর, মাত্র ১৪ দিনেই হাতেনাতে পেয়ে যাবেন এর সুফল। বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিম দিয়েই ১৪ দিনে শরীর …

Read More »

সাবধান! আপনার এই ৪টি নিত্যব্যবহার্য জিনিসেই লুকিয়ে রয়েছে ক্যানসারের বীজ

প্রিভেনশন ইজ বেটার দ্যান কিওর, অর্থাৎ রোগের চিকিৎসার তুলনায় রোগ প্রতিরোধ ভাল— ক্যানসারে ক্ষেত্রে এই নীতি মেনে চলাই শ্রেয়। ক্যানসার এমন একটি রোগ, যাকে নিশ্চিতভাবে সারাবার মতো ওষুধ এখনও চিকিৎসাবিজ্ঞানের অধরা। কাজেই প্রিভেনশন ইজ বেটার দ্যান কিওর, অর্থাৎ রোগের চিকিৎসার তুলনায় রোগ প্রতিরোধ ভাল— ক্যানসারে ক্ষেত্রে এই নীতি মেনে চলাই …

Read More »

ডায়েটিং বা ব্যায়াম নয়, ৭ দিনে পেট আর কোমরের চর্বি কমাবেই এই প্রাকৃতিক ঘরোয়া মিশ্রণ

আধুনিক জীবনের ব্যস্ততায় জিমে যাওয়ার সময় কোথায় মানুষের হাতে? তাছাড়া ডায়েটিং করে খানাপিনার সুখ বিসর্জন দেওয়ার পদ্ধতিও অনেকেরই না-পসন্দ। এরকম মানুষরা খোঁজেন শরীরের চর্বি কমানোর সহজতর কৌশল। শারীরিক স্থূলতার হাজারো সমস্যা। শরীরে মেদ জমলে ডায়বেটিস বা হাইপারটেনশনের মতো ক্রনিক রোগের সম্ভাবনা যে অনেকখানি বেড়ে যায়, তা জানিয়েছে খোদ বিশ্ব স্বাস্থ্য …

Read More »

কার সুখ বেশি, পুরুষ নাকি নারী?

‘মহাভারতে’ এই প্রশ্ন নিয়ে বেশ তোলপাড় হয়েছিল বলেই জানা যায়। এই বিষয়ে দীর্ঘ আলোচনা হয়েছিল ভীষ্ম এবং যুধিষ্ঠীরের মধ্যে। জ্যেষ্ঠ পাণ্ডব প্রশ্নটি করেছিলেন শরশয্যায় শায়িত পিতামহকে। গ্রিক পুরাণে একটা কাহিনি রয়েছে। দেবরাজ জিউস এবং দেবরাণি হেরার মধ্যে একবার এই নিয়ে তর্ক হয়, সঙ্গমে কার বেশি সুখ— পুরুষ না নারী? তর্কের …

Read More »

বিয়ের পর মেয়েদের শারীরিক পরিবর্তন হয় কেন ?

বিয়ের কিছুদিন যেতে না যেতেই দেখা যায়, অনেক মেয়ের স্তন ও কোমগ মোটা হয়ে গেছে। এ নিয়ে নানা ধরণের কথা বিভিন্ন সমাজে প্রচলিত রয়েছে। অবিবাহিতদের তুলনায় দম্পতিরা সাধারণত স্বাস্থ্যকর খাবার বেশি খেয়ে থাকেন। হলে স্তন ও কোমড় মোটা হয়ে যায়। “দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কে জড়িত মেয়েরা অনেক সচেতনতার সঙ্গে আরও স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়া-দাওয়া …

Read More »

সকাল সকাল এক স্কুপ আইসক্রিম, আপনার শিশুটি হতে পারে বাকিদের তুলনায় স্মার্ট

টোকিওর কায়োরিন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ইয়োশিকো কোগার কিছু পরীক্ষানিরীক্ষা করে জানিয়েছেন যে, সকালে খাবারের পাতে যদি বাচ্চারা আইসক্রিম খায়, তাহলে তাদের ‘ব্রেন অ্যাক্টিভিটি’ অন্য বাচ্চাদের তুলনায় অনেক বেশি। আইস ক্রিমের সঙ্গে সম্পর্ক খারাপ— এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। কেউ মজে থাকে স্ট্রবেরিতে, কেউ পছন্দ করে ভ্যানিলা। ফ্লেবারের তারতম্যের সঙ্গে তাল মিলিয়ে …

Read More »

সুস্থ থাকার চাবিকাঠি ‘ওমেগা-৩’ কোন কোন খাবারে বেশি মেলে?

ওমেগা হচ্ছে এক ধরনের ফ্যাটি এসিড। একে বলা হয় অত্যাবশ্যকীয় ফ্যাটি এসিড যা শরীরের জন্য প্রয়োজন, কিন্তু মানব শরীর তা তৈরি করতে পারে না। সুতরাং, খাবারের মাধ্যমে এটি গ্রহণ করতে হয়। বিভিন্ন গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন এমন কিছু খাবার গ্রহণ করা উচিত যার মধ্যে ওমেগা-৩ রয়েছে। …

Read More »

বিছানায় সঙ্গীকে যে ৫টি মিথ্যা বলে মেয়েরা

সঙ্গীর থেকে কথা লুকিয়ে যাওয়া আর তাঁকে মিথ্যা কথা বলা, এক জিনিস নয়। কিন্তু একাধিক সমীক্ষা এবং গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নানা কারণে সঙ্গীদের মিথ্যা বলেন মেয়েরা। কী সেই সব মিথ্যা? ‘‘সেই প্রথম দিনের মতো আজও ভীষণ এক্সাইটিং আমাদের সেক্স’’ চিকিৎসকরা বলছেন, দিনে দিনে ভালবাসা বাড়তে পারে, কিন্তু সেক্স এক্সাইটিং কী …

Read More »

একটি মিশ্রণে ২ সপ্তাহে পাকা চুল হবে কালো!

আমরা সবাই জানি বয়স বাড়লে বা বার্ধক্য এলেই চুল পেকে যায়। কিন্তু এখন অল্প বয়সে অনেকের চুলে পাক ধরে। এটা সত্যিই বিব্রতকর। সাধারণত সঠিক পুষ্টির অভাবে এমনটা হয়ে থাকে। তবে চুলের রঙ নির্ভর করে জিনগত বৈশিষ্ট্য এবং বিশেষ হরমোন মেলানিনের ওপর। এই মেলানিনের অভাবের কারণেই চুল পাকে। বয়স বাড়ার সঙ্গে …

Read More »

প্রেগনেন্সি পরবর্তী ১১ টি সত্য যা কেউ আপনাকে বলেনি

আপনার গর্ভজাত ছোট্ট শিশুটির জন্মের পর আপনার চারপাশে আনন্দ ও উৎসবের আমেজ তৈরি হয়। যেখানে বন্ধু-বান্ধব ও শুভানুধ্যায়ীদের ফুলেল শুভেচ্ছার পাশাপাশি আরো অনেক উপহারও পাওয়া যায়। আপনার ও নতুন শিশুর দেখাশোনা করার জন্যেও তখন পরিবার ও বন্ধুদের অনেকেই আপনার পাশে থাকেন। কিন্তু হাসপাতাল ছেড়ে আপনি যখন বাসায় যাবেন তখন আপনাকে …

Read More »