Breaking News
Home / স্বাস্থ্যকথা (page 2)

স্বাস্থ্যকথা

অতিরিক্ত ধূমপান করেন? ছাড়তে পারছেন না? এই খাবারগুলো খেয়ে ক্ষতিপূরণের চেষ্টা করুন

ছাত্র জীবন থেকে ধূমপান করে আসছেন। চাকরি জীবনের মাঝামাঝিতে এসেও ছাড়তে পারছেন না। পরিবার, বন্ধু বান্ধব বারণ করলেও কাজের চাপ, স্ট্রেসের দোহাই দিয়ে বদ অভ্যাসটিকে আজো লালন পালন করে চলেছেন। এতে যে শরীরের ক্ষতি হচ্ছে তা আর আলাদা করে বলার বোধহয় প্রয়োজন নেই। যদি ধুমপান ছাড়তে না পারেন তবে অবশ্যই …

Read More »

শরীরের ওজন কমানোর জন্য ভাত খাওয়া ভালো না কি রুটি খাওয়া ভালো? জেনে নিন বিজ্ঞান কি বলে…

কোনটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, ভাত না কি রুটি – এ নিয়ে বিতর্কের শেষ নেই। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ মাত্রই এ দ্বিধায় পড়ে যান। পুষ্টিবিদরা কিছু ক্ষেত্রে ভাতকে প্রাধান্য দেন, আবার কিছু ক্ষেত্রে রুটি। বিশেষ বিশেষ রোগের ক্ষেত্রে যেমন ডায়াবেটিস, কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার বেশ প্রভাব ফেলে। জেনে নিন ভাত এবং রুটি সম্পর্কে কিছু …

Read More »

আজই শুরু করুন এই ৭টি কাজ… ঘরে বসে প্রাকৃতিক উপায়ে কমিয়ে ফেলুন কোমর ও পেটের অতিরিক্ত মেদ

আজই শুরু করুন এই ৭টি কাজ, ঘরে বসে প্রাকৃতিক উপায়ে কমিয়ে ফেলুন কোমর ও পেটের অতিরিক্ত মেদ। আজই শুরু করুন এই ৭টি কাজ, ঘরে বসে প্রাকৃতিক উপায়ে কমিয়ে ফেলুন কোমর ও পেটের অতিরিক্ত মেদ। আজই শুরু করুন এই ৭টি কাজ, ঘরে বসে প্রাকৃতিক উপায়ে কমিয়ে ফেলুন কোমর ও পেটের অতিরিক্ত …

Read More »

পেটের মেদ কমানোর ৬ টি সিক্রেট ডায়েট জেনে নিন

পেটের মেদ কমানোর জন্য অনেকেই অনেক কিছু করে থাকেন। কিন্তু but অনেকেই সফল হতে পারেন না। ৬ টি সিক্রেট ডায়েট অনুসরণ করে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন। চলুন তাহলে জেনে নিই! ১। কম লবণ গ্রহণ করুন এটা সবাই খুব ভালো ভাবেই জানেন যে, লবণ পানি ধরে রাখে এবং and …

Read More »

যৌন মিলনের আগে মাদক নেওয়া উচিত কি?

যৌন মিলনের আগে মাদক না নিলে শারীরিকভাবে উত্তেজিত হন না অথবা অনেকেই মাদক গ্রহণ করার পর যৌন মিলনে আগ্রহী হয়ে থাকেন, এটি কি কোনো অসুস্থতা? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি অবশ্যই একটি অসুস্থতার লক্ষণ। মাদক যারা নেন তারা মানসিকভাবে অসুস্থ হন আর তা যদি হয় শারীরিক মিলনের জন্য তাহলে তো কোনও কথাই …

Read More »

পায়ের উপর পা তুলে বা ক্রস লেগে বসলে এই রোগগুলির শিকার হবেন আপনি… মেয়েরা সতর্ক হন

‘পায়ের উপর পা তুলে বসা’- কথাটার মধ্যেই যেন রাশভারী ব্যাপার আছে। এটিকেটের খাতিরেও পায়ের উপর আরও এক পা তুলে বা ক্রস লেগে বসতে হয়। কিন্তু জানেন কী এই ভাবে বসে আপনি নিজেরই সবথেকে বেশি ক্ষতি করছেন। দেখে নিন কী কী হতে পারে এভাবে বসলে- ১) এভাবে বসলে হাঁটুর পিছনের স্নায়ুতে …

Read More »

শশার এই ডায়েটে ১ সপ্তাহে ওজন কমবে ৭ কেজি

গরমকালে শরীর ঠান্ডা রাখতে নিয়মিত শশা খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। শশা যেমন হজমে সাহায্য করে তেমনই অন্ত্র ও খাদ্যনালী পরিষ্কার রাখে। যে কারণ ডায়েটে নিয়মিত শশা রাখলে ত্বকে ‘অ্যাকনে’র সমস্যাও কমে যায়। মেটবলিজমে সাহায্য করার কারণে শশা মেদ ঝরিয়ে ওজন কমাতেও সাহায্য করে। তাই রোগা হতে চাইলেও ডায়েটিশিয়ানরা শশা খাওয়ার …

Read More »

এই গরমে বিরক্তিকর ঘামাচি দূর করার ৫টি ঘরোয়া উপায়

গরমের সময় এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। সমাধানের জন্য রয়েছে প্রাকৃতিক পন্থা। স্বাস্থবিষয়ক একট ওয়েবসাইটের একটি প্রতিবেদনে জানানো হয়, ঘামাচি বা গরমের কারণে ফুসকুড়ি হওয়ার প্রধান কারণ বন্ধ হয়ে যাওয়া লোমকূপে আটকে পড়া ঘাম। সমস্যা দূর করার জন্য রয়েছে ঘরোয়া উপায়। ছোলার ময়দা ও গোলাপ জল: ঘামাচির চুলকানি ও জ্বালাপোড়া …

Read More »

পা ফুলে উঠা বা পায়ে পানি আসার সমস্যায় ভুগছেন? সমাধান করুন এই ৫ টি উপায়ে

অনেকেই পায়ে পানি এসে পা ফুলে যাওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন। বিশেষ করে যারা একটু ভারী স্বাস্থ্যের অধিকারী তারা এই সমস্যায় পরেন। হাঁটা চলা বা বসার ক্ষেত্রে একটু নড়চড় হলেই পায়ে পানি এসে পা ফুলে যায়। তবে এই সমস্যারও রয়েছে সহজ কিছু সমাধান। একটু সচেতন হলেই এই বিরক্তিকর সমস্যা থেকে মুক্তি …

Read More »

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের ৭টি লক্ষণ… প্লীজ এড়িয়ে যাবেন না, বাঁচতে চাইলে, এখনই পড়ুন

সাধারণত নারীদের হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো পুরুষদের সঙ্গে সব সময় মেলে না—বিশেষজ্ঞদের মতামত এমনই। উচ্চ রক্তচাপ, মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ধূমপান ইত্যাদি হার্ট অ্যাটাকের কারণ। হার্ট অ্যাটাকের মরণ ছোবল থেকে রক্ষা পেতে ছোট্ট কিছু লক্ষণ রয়েছে, সেগুলো জানা জরুরী। ১. অবসন্নতা – বিশেষজ্ঞরা বলেন, হার্ট অ্যাটাকের পর অন্তত ৭০ শতাংশ নারী …

Read More »
error: Content is protected !!