Breaking News
Home / স্বাস্থ্যকথা (page 2)

স্বাস্থ্যকথা

সঙ্গিনীর স্তন ক্যান্সার রোধে পুরুষ যা করবেন জেনে নিন… আজই সতর্ক হন

স্তন ক্যান্সার। বর্তমান যুগে মেয়েদের একটি বড় সমস্যা। তবে পুরুষরাও কম করে হলেও এ রোগে আক্রান্ত হন। গবেষণার তথ্য অনুযায়ী, যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি ১২ জনের মধ্যে একজন নারী স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত। ভারতে ২০১৩ সালে শুধু স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন ৪৭ হাজার ৫৮৭ জন নারী। আর দেশটিতে স্তন ক্যান্সার বৃদ্ধির …

Read More »

ডায়েট বা ব্যায়াম ছাড়াই ১০ কেজি ওজন কমানোর ৪টি পরীক্ষিত কৌশল

কৌশল জানাবার আগে বলে রাখি যে আমি কোন রকম ডায়েট বা ব্যায়াম করিনি। চলুন, তবে বলে দিই কী কী করেছি আমি। ঘড়ির কাঁটা ধরে খাওয়া দাওয়া আমার রুটিন ছিল প্রচণ্ড এলোমেলো। কখন কী খেতাম তার কোন ঠিক নেই। খিদে পেলে খাচ্ছি, না হলে সারাদিন না খেয়ে থাকছি। বেশিরভাগ দিনই সকালে …

Read More »

নাকের পলিপ হলে কি করবেন? পলিপ হওয়ার কারণ ও চিকিৎসা

ন্যাজাল বা নাকের পলিপ বলতে সাধারণভাবে নাকের ভেতরের এক ধরনের মাংসপিণ্ডকে বোঝানো হয়। এটি দুই নাকেই হতে পারে এবং দেখতে স্বচ্ছ।নাক এবং সাইনাসের আবরণী কোষ হতে উৎপন্ন হওয়া আঙ্গুর ফলাকৃতির এক ধরণের মাংসপিন্ডই পলিপ । এগুলো সাধারণত মসৃণ এবং ফ্যাকাসে বা ধূসর বর্ণের হয়ে থাকে।নাকের পলিপ অতি পরিচিত একটি সমস্যা। …

Read More »

আপনার পেট এবং ঊরুর মেদ কমাবে একটি মাত্র পানীয়

আয়না নিজেকে দেখে আঁতকে উঠছেন, আরে পেটের ভুঁড়িটা তো বেড়ে গেছে! ব্যস শুরু হয়ে গেল না খেয়ে থাকা। কিন্তু না খেয়ে থেকে কি পেটের ভুড়ি কমানো সম্ভব? মোটেও না। ডায়েটের পাশাপাশি পেটের মেদ কমানোর জন্য ডিটক্স পান করতে পারেন। ডিটক্স আপনার পেটের মেদ কাটাতে সাহায্য করবে। আদার এই ডিটক্স শুধু …

Read More »

ডায়েট-জিম-যোগাসনেও কমছে না ভুঁড়ি? জেনে নিন কী করবেন…

রোগাটে গড়ন। উচ্চতা অনুযায়ী ওজনও ঠিকঠাক। কিন্তু শরীরে হঠাত্‍ই জন্ম নিয়েছে ভুঁড়ি। জিম, যোগাসনেও কমছে না ভুঁড়ি। চিন্তায় পড়েছেন শিক্ষিকা শ্রেয়সী। হঠাত্‍ হার্টের সমস্যায় বড়সড় বিপদ ঘটবে না তো? চিন্তায় গোটা পরিবার। নিজের ফিটনেস ধরে রাখতে কম কসরত করেন না শ্রেয়সী। স্লিম এবং ফিট থাকতেই হবে। নিজেকে সুন্দরী দেখতে চান …

Read More »

অবশেষে আবিষ্কার হল ডায়াবেটিসের মহৌষধ, পান খেয়ে সারিয়ে তুলুন ডায়াবেটিস। জেনে নিন কি ভাবে খাবেন…

পান খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। যা সম্পর্কে হয়ত আপ্নারা জানেন না। নিম্নে পানের উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল- ১. ডায়াবেটিক দূর করে:- পানে যে সকল উপাদান ব্যবহার করা হয় অর্থাৎ সুপারি, চুন, জর্দা ইত্যাদি চিবানোর ফলে আমাদের রক্তের শর্করা সঠিক থাকে। এতে ডায়াবেটিক হবার সম্ভাবন কমে যায়। যাদের ডায়াবেটিকের সমস্যা …

Read More »

শারীরিক অক্ষমতা? বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন ভেষজ ভায়েগ্রা, উপভোগ করুন জীবন…

যৌনজীবনে আরও উত্তেজনা আনতে এবং ভালোবাসার মানুষকে আরও ভালোবাসতে অনেকই সাহায্য নেন ভায়াগ্রার। কিন্তু অনেকেই আছেন যারা শারীরিকভাবে অক্ষম, সঠিক সময়ে হারিয়ে ফেলেন উত্তেজনা। আর যা নিয়ে শুরু দাম্পত্য কলহ। দোকানে গিয়ে উত্তেজক পিল কিংবা ভায়গ্রা কিনতেও লজ্জা পান। ভাবছেন এই সমস্যার সমাধান কোথায়? সমস্যার সমাধান রয়েছে!! চিন্তা নেই… প্রতিদিনের …

Read More »

খুব অল্প সময়ে মেদ ভুঁড়ি বা পেট কমাতে দারুন কার্যকর রাতের তিন ডায়েট

রোগা হতে এবার রাতের ডায়েট। বিশেষজ্ঞরা বলছেন ডায়েটের ক্ষেত্রে রাতের খাওয়াটা খুব জরুরী। কখন খাচ্ছেন, কী খাচ্ছেন তারওপর নির্ভর করে ওজন কমে। আসুন চোখ রাখি এমন তিনটি রাতের ডায়েটের দিকে যা খেলে ওজন কম হতে বাধ্য। ডায়েট প্ল্যান-১: যারা ভাত খেতে পছন্দ করেন ভুল ধারনা যারা ভাবেন ভাত খেলে ওজন …

Read More »

বিয়ের আগে ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট, জেনে রাখুন কাজে দিবে…

আসলে এতো অল্প সময়ে ৫ কেজি ওজন কমানো আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। প্রতি সপ্তাহে ১ পাউন্ড ওজন কমানোর পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। আর এজন্য প্রতিদিনের খাদ্য থেকে যে পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করি তার থেকে কমপক্ষে ৫০০ ক্যালোরি কমাতে হয়। আমরা বিভিন্ন সময় ওজন কমানোর অনেক টিপস দেই। আমরা …

Read More »

প্রাকৃতিক উপায়ে প্রসুতি মায়েদের বুকের দুধ বৃদ্ধি করার উপায়, জেনে নিন

পর্যাপ্ত বুকের দুধ না হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণগুলো হল, অপর্যাপ্ত খাদ্য ও তরল গ্রহণ, অধিক ধকল নেয়া এবং বাচ্চাকে বেশি অনিয়মিতভাবে ভাবে অথবা খুব অল্প সময়ের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো। বুকের দুধ বাড়ানোর কিছু প্রাকৃতিক টিপস – (১) সুষম খাবার গ্রহন। প্রতিদিন ২,৫০০ ক্যালরি গ্রহণ করতে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়ে থাকেন। …

Read More »
error: Content is protected !!