Loading...
Breaking News
Home > স্বাস্থ্যকথা (page 10)

স্বাস্থ্যকথা

বাড়তি ওজন কমিয়ে স্মার্ট হন

বাড়তি ওজন কমানোর কয়েকটি কার্যকর পদ্ধিতঃ নিজেকে ফিট রাখতে মাত্র কয়েকটি সাধারণ বিষয় মেনে চলতে হবে।আসুন জেনে নিই নিজেকে ফিট রাখার কার্যকর কয়েকটি উপায়। # পছন্দের জুসের সঙ্গে অর্ধেক গ্লাস খাবার পানি মিশিয়ে খান। তবে জুসটি যেন খাটি হয়। # হাঁটতে যাওয়ার আগে গ্রিন টি খান। এটি শরীরকে ফ্যাটি এসিড …

Read More »

নিতম্ব বিষয়ে বিশেষজ্ঞের ৯ টিপস

বিশেষজ্ঞদের কাছে নারীরা বিশেষ বিশেষ অঙ্গের যত্ন বিষয়েই জানতে চান। এক হিসাবে বলা হয়, অধিকাংশই তার যৌনাঙ্গে যত্ন নিয়ে প্রশ্ন করেন। কিন্তু গোটা দেহের যত্ন বিষয়ে জানার সময় হয়েছে। এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোন মেডিক্যাল সেন্টারের অ্যাসিস্টেন্ট প্রফেসর এবং কোলরেক্টাল সার্জন অ্যালেক্সিস গ্রুসেলা জানান, নারীদের মলাশয়, গুহ্যদ্বার ইত্যাদি সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে। এখানে …

Read More »

এই ৫টি খাওয়ার যা ভায়াগ্রার চেয়েও বেশি কার্যকর!

সুস্থ দেহ, সুন্দর মন’ আর সেটা পাওয়ার আকাঙ্খা সবার থাকে। আজীবন তারুণ্য ধরে রাখতে এবং যৌবনের রাঙিন দিন অতিবাহিত করতে কার না ইচ্ছে করে! আর সেই ইচ্ছে পূরণের জন্য নিয়মিত পুষ্টিকর ভেজালমুক্ত খাবার খাওয়ার কোনও বিকল্প নেই। শুধু তাই নয়, যৌনজীবনে উদ্দীপনা আনতে ভায়াগ্রার সাহায্য নেন অনেকেই। বর্তমান জীবনযাপন ও …

Read More »

প্রতিদিন ১ কেজি করে ওজন কমানোর গোপন ফর্মুলা!

বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তার শেষ নেই। কত শত ডায়েট কত শত ব্যায়াম কত কিছুই না করা হল। কিন্তু কোন কিছুতে তেমন কোন লাভ হল না। আপনি কি জানেন একটি মাত্র উপায়ে প্রতিদিন ১ কেজি ওজন কমানো সম্ভব!বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে লেবুর রস খুব দ্রুত শরীরের মেদ কাটতে সাহায্য করে …

Read More »

প্রতিদিন ২ কোয়া রসুন খাওয়ার ৩২টি উপকারিতা

মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার ভয়ে কাঁচা রসুন খাওয়া অনেকেই একেবারে পছন্দ করেন না। কিন্তু বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায় কাঁচা রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক বেশি। বিশেষ করে নানা ধরণের শারীরিক সমস্যা দূর করতে কাঁচা রসুনের জুড়ি নেই। ১. যৌনমিলনের অসাবধানতা বশত রোগ ট্রিকোমোনিয়াসিসের হাত থেকে রক্ষা করে। ২. স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। …

Read More »

সিস্ট সারিয়ে তোলার ঘরোয়া প্রতিকার জেনে নিন!

শরীরের যে কোন স্থানে সিস্ট Cysts হতে পারে। সিস্ট ত্বকের নীচে মসৃণ, গোলাকার এবং শক্ত গঠনের হয়। সিস্ট Cysts সাধারণত হয়ে থাকে ইনফেকশনের জন্য, সিবাসিয়াস গ্ল্যান্ড ব্লক হয়ে গেলে, বাহ্যিক কোন উপাদান প্রবেশ করলে এবং টক্সিনের কারণে। শরীরের টিস্যুর ভেতরে হয় সিস্ট Cysts এবং এর মধ্যে তরল বা আধা তরল …

Read More »

নারীদের অদ্ভুত ২৪ যৌন কামনা!

শারীরিক ঘনিষ্ঠতা বা যৌনতা দিয়েই প্রায় সব প্রেমের অবশ্যম্ভাবী পরিণতি হয়ে থাকে। সাধারণ এ ব্যাপারে নারীদের বুক ফাটে কিন্তু তবুও তারা মুখ ফুটে কিছু বলেন না। তবে অনেক সময়েই মুখ ফুটে কিছু বলতে না পারলেও মনে মনে অদ্ভুত ‘‌সেক্সুয়াল ফ্যান্টাসি’‌-‌র ক্ষেত্রে নারী কিন্তু পুরুষের চেয়ে পিছিয়ে নেই। বরং এগিয়েই আছেন …

Read More »

যে কাজ করলে স্তনের আকৃতি অনেক বয়স পর্যন্ত সুন্দর থাকে

বক্ষযুগলকে সুন্দর রাখতে মহিলাদের চেষ্টার অন্ত নেই, অথচ প্রতিনিয়ত তাঁদেরই কিছু ভুলে ক্রমশ সৌন্দর্য হারাচ্ছে শরীরের এই অঙ্গটি। জেনে নিন ৬টি এমন ভুলের কথা, যেগুলোর ফলে আপনার স্তনে পড়ছে বয়সের ছাপ ও নষ্ট হচ্ছে প্রাকৃতিক আকৃতি ও সৌন্দর্য। একটি বড় কারণ সঠিক অন্তর্বাস বাছাই করতে না পারা সম্প্রতি প্রকাশিত একটি …

Read More »

এক বছরে ৩৩ কেজি ওজন কমিয়ে অন্যদের অনুপ্রেরণা হয়ে উঠেছেন এই তরুণী

অবিশ্বাস্য রূপান্তর ঘটে গিয়েছে স্বপ্নার। কুৎসিত তিনি কোনও দিনই ছিলেন না। কিন্তু এখন তিনি রীতিমতো আকর্ষণীয়া তন্বী। নিজের ওজন কমানোর অভিজ্ঞতাকে কাজে লাগিয়ে তিনি এখন অন্য মেদসম্পন্ন মানুষদেরও রোগা হওয়ার পরামর্শ ও ট্রেনিং দিচ্ছেন। স্থূলতার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু)-র দাবি অনুযায়ী, সারা পৃথিবীতে ১৫০ কোটি মানুষ বর্তমানে …

Read More »

এই ১০ টি জিনিস মেয়েদের গোপনাঙ্গের ভয়াবহ ক্ষতি করে

মহিলাদের ক্ষেত্রে তাঁদের যৌনাঙ্গ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ও অমূল্য শরীরের অংশ। এই অংশটি অত্যন্ত স্পর্ষকাতর। তাই এই অংশের যত œও অত্যন্ত সাবধানে নিতে হয়। কিন্তু একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, ৬০-৭০ শতাংশ মহিলা জানেনই না কীভাবে নিজের শরীরের সবচেয়ে মূল্যবান অংশটির যত œ ও দেখভাল করতে হয়। এমনকী খুব সাধারণ কিছু জিনিস …

Read More »