Breaking News
Home / স্বাস্থ্যকথা / নারী স্বাস্থ্য (page 5)

নারী স্বাস্থ্য

গর্ভেই শিশুর মৃত্যু ঘটাতে পারে যেসব খাবার

মা হওয়ার স্বাদটাই আলাদা। তবে প্রথমবার মা হওয়ার ক্ষেত্রে আপনাকে জানতে হবে অনেক কিছুই। আপনি জানেন কি প্রথম প্রেগন্যান্সিতে মিসক্যারেজ বা গর্ভপাতের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকে ? শারীরিক জটিলতার বাইরে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এটা হয়ে থাকে অনভিজ্ঞতার কারণে। জেনে নিন গর্ভপাত এড়াতে কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন। বার্লি– বার্লির অনেক ভাল …

Read More »

গরম তেলের ‘ ছিটা ’ গায়ে পড়লে কী করবেন

গৃহিণীদের প্রায় রোজকার ঘটনা ‘ গরম তেলের ছিটা ’। রান্না করতে গিয়ে গরম তেলের ছিটা লেগে অনেক সময় হাত বা শরীরের এক অংশ পুড়ে যায়। এছাড়া হঠাৎ করে গরম পানি পড়ে গিয়েও চামড়া পুড়ে যেতে পারে। এই রকম অবস্থায় সঙ্গে সঙ্গে ঠাণ্ডা পানি দেওয়া ছাড়াও জেনে নিন কিছু সহজ ঘরোয়া …

Read More »

পিরিয়ড চলাকালীন শারীরিক দুর্গন্ধ দূর করার ১২টি কার্যকরী উপায়

নারী স্বাস্থ্য নিয়ে আমাদের সমাজে সচেতনতা না থাকলেও পুরুষের চাইতে নারীরা কিন্তু অধিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে পিরিয়ড সংক্রান্ত সমস্যায়। পিরিয়ড চলাকালীন শরীরে বাজে দুর্গন্ধের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এই গন্ধ এতটাই তীব্র হয়ে থাকে যে অনেক নারীর ক্ষেত্রেই ব্যাপারটি মারাত্মক বিব্রতকর হয়ে দাঁড়ায়? পিরিয়ডের সময় এই বাজে দুর্গন্ধের সমস্যা …

Read More »

গর্ভবতী মায়েদের সেরা ১০ টি খাদ্য !

গর্ভাবস্থা একটি আশ্চর্য সময়! এসময় প্রত্যেকটি মা’র অনুভূতি থাকে ভিন্ন। গর্ভবতী মায়েরা গর্ভকালীন সময়গুলোতে একটু বেশি খাদ্য গ্রহণের চাহিদা অনুভব করে, কিন্তু অধিকাংশ ক্ষেত্রেই তারা থাকেন খাদ্য বিমুখ। তাই গর্ভাবস্থার খাদ্য নির্বাচনে একটু ভাবার জায়গা রয়েছে। ডিম খেতে হবে গর্ভাবস্থা আর ডিম; এই দুইটি জিনিসের অবস্থান বিপরীতমুখী। মর্নিং সিকনেস, সবসময় …

Read More »

নতুন মায়ের খাবার-দাবার

গর্ভবতী থাকা অবস্থায় একজন মায়ের যেমন সুষম খাবার গ্রহণ জরুরি ঠিক তেমনি সন্তান জন্মদানের পরও সুষম খাবার গ্রহণ জরুরি। শিশুর বয়স ছয় মাস হওয়ার আগ পর্যন্ত সে মায়ের দুধের মাধ্যমে সবধরনের পুষ্টি গ্রহণ করে। তাই সন্তান জন্মদানের পরও মায়ের যথেষ্ট পুষ্টি গ্রহণ করা উচিত। কেতাকি কারপে কোলগাওনকার একজন নতুন মা …

Read More »

নারী দেহের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ১০টি ভিটামিন সম্পর্কে আপনি কতটুকু জানেন ????

অনেক বেশী স্বাস্থ্য সচেতন বর্তমান নারীরা স্বাস্থ্যকর খাবার খেতেও চেষ্টা করেন সবসময় । তবে কোন খাবারকে আমারা বলব স্বাস্থ্যকর খাবার? যে খাবারে সঠিক পরিমানে ভিটামিন আছে সেটাই হবে স্বাস্থ্যকর খাবার। সব বয়সের মেয়েদের জন্যই সঠিক মাত্রায় ভিটামিনযুক্ত খাবার অতীব প্রয়োজনীয়। নারীদের জন্য অতি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনগুলো হল – ১) ভিটামিন এ …

Read More »

প্রাকৃতিকভাবে ব্রেস্ট বড় করার উপায়

অনেক মেয়ের মনে হয়তো প্রশ্ন থাকে যে ছোট ব্রেস্ট কিভাবে বড় করব?? বা এতো ছোট ব্রেস্ট দিয়ে স্বামীকে খুশী করতে পারবো তো? ইত্যাদি প্রশ্নগুলোর সমাধান হলো প্রাকৃতিকভাবেই এখন ব্রেস্ট বড় করা যায়, সার্জারীর প্রয়োজন তেমন হয় না। বড় ব্রেস্ট মেয়েদের যৌন আকর্ষনীয় করে তোলে। সাধারণত ৩৪-৩৬ মেয়েদের স্ট্যান্ডার্ড ব্রেস্ট সাইজ। …

Read More »

যৌনতার পর তিন কাজ থেকে দূরে থাকুন নারীরা

বিশেষজ্ঞদের মতে, নারীদের স্বাস্থ্যকর অবস্থা বজায় রাখতে তিনটা জিনিস থেকে দূরে থাকা উচিত। মূলত যৌনতার পর এই তিনটি জিনিস এড়িয়ে চলা জরুরি। যৌনতার পর করা যাবে না এমন অনেক কিছুই রয়েছে। তবে তিনটি বিষয়ের ওপর গুরুত্ব দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। স্বাস্থ্যকর অবস্থা ধরে রাখতে এটা করতেই হবে বলে মনে করেন কানসাসের গাইনকোলজিস্ট …

Read More »

বিয়ের আগেই যৌন মিলন করলে নারীরা যেসব সমস্যায় ভোগেন

পৃথিবীর সব ধর্মেই বিয়ের আগে শারীরিক সম্পর্ককে নিষিদ্ধ করা হয়েছে। এ ব্যাপারে রয়েছে কড়া নিষেধ। এমনকি এ কাজ যে করবে তার জন্য নির্ধারিত রয়েছে কঠিন শাস্তি। এই বিধানের পেছনে নিশ্চয়ই কারণ রয়েছে। আর কারণটি হলো সামাজিক, ধর্মীয় ও মানসিক অবক্ষয় থেকে নিজেকে দূরে রাখা। আমাদের সমাজে এমন অনেক পুরুষ রয়েছেন …

Read More »

অনিয়মিত পিরিয়ড নিয়মিত করার সহজ উপায়

অনিয়মিত পিরিয়ড সমস্যা যে কোন বয়সের নারীদের মাঝেই দেখা যেতে পারে। বিশেষ করে যারা অবিবাহিত, তাঁদের মাঝে বেশি দেখা যায় এই সমস্যা। অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণে সন্তান ধারণে সমস্যা সহ হতে পারে আরও নানান রকমের শারীরিক সমস্যা। কিন্তু কী করবেন? জেনে নিন অনিয়মিত পিরিয়ডকে নিয়মিত করা ২টি দারুণ ঘরোয়া চিকিৎসা। দুটোর …

Read More »