Breaking News
Home > স্বাস্থ্যকথা

স্বাস্থ্যকথা

ভাতের নতুন ডায়েট প্লান… ঘরে বসে ৩ সপ্তাহে ৭ কেজি ওজন কমান

অনেকেই আছেন যারা ভাবেন ভাত খেয়ে ওজন কমানো যায় না। কথাটি সম্পূর্ণ ভুল। পরিমিত পরিমাণ ভাত ওজন কমাতে বেশ সহায়ক। নিয়ম করে রাতের বেলা এই চার্টটি অনুসরণ করেই দেখুন ওজন কমে কিনা! নিচের ভিডিও দেখে সম্পূর্ণ ডায়েট প্লান দেখে নিন এবং ঘরে বসে ৩ সপ্তাহে ৭ কেজি ওজন কমানঃ

Read More »

আঁচিলের সমস্যা? কোনপ্রকার ঔষধ বাদেই ঘরে বসেই মাত্র ৫ দিনে দূর করুন বিরক্তিকর আঁচিল

শরীরের নানা জায়গায় আঁচিল হতে দেখা যায়। আঁচিল আসলে ত্বকে একধরনের ভাইরাসের আক্রমণের কারণে তৈরি হয়। এর নাম হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস। কিন্তু এর চিকিৎসা মোটেও অ্যান্টিভাইরাল থেরাপি বা কোনো ওষুধ নয়।স্থানভেদে আঁচিলের চিকিৎসা বিভিন্ন হবে। ভিডিও দেখে শিখে নিন এবং কোনপ্রকার ঔষধ বাদেই ঘরে বসেই মাত্র ৫ দিনে দূর করুন …

Read More »

যারা দ্রুত বাড়তি ওজন কমাতে চান তারা প্রতিদিন এই খাবারটি খান

ওজন নিয়ন্ত্রণ বিশেষজ্ঞদের কয়েকজন দেখেছেন যে, কলা এবং আদার স্মুদি smoothie শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে। আসুন তাহলে জেনে নেই ওজন কমানোর জন্য কলার স্মুদি তৈরির কৌশল। প্রথম পদ্ধতি: উপকরণ: · ১টি কলা · ১টি কমলা · আধা কাপ লো ফ্যাট দই · ১ চামচ নারিকেল তেল · সিকি …

Read More »

সকালে এই সাধারণ চা পান করে এক সপ্তাহে ৫ কেজি ওজন কমান

সকালে এই সাধারণ চা পান করে এক সপ্তাহে ৫ কেজি ওজন কমান। সকালে এই সাধারণ চা পান করে এক সপ্তাহে ৫ কেজি ওজন কমান। সকালে এই সাধারণ চা পান করে এক সপ্তাহে ৫ কেজি ওজন কমান। সকালে এই সাধারণ চা পান করে এক সপ্তাহে ৫ কেজি ওজন কমান। সকালে এই …

Read More »

ব্যায়াম ও ডায়েট ছাড়াই ঘরোয়া কয়েকটি উপায়ে ৮ দিনে কমিয়ে ফেলুন বাড়তি ওজন

ব্যায়াম ও ডায়েট ছাড়াই ঘরোয়া কয়েকটি উপায়ে ৮ দিনে কমিয়ে ফেলুন বাড়তি ওজন। ব্যায়াম ও ডায়েট ছাড়াই ঘরোয়া কয়েকটি উপায়ে ৮ দিনে কমিয়ে ফেলুন বাড়তি ওজন। ব্যায়াম ও ডায়েট ছাড়াই ঘরোয়া কয়েকটি উপায়ে ৮ দিনে কমিয়ে ফেলুন বাড়তি ওজন। ব্যায়াম ও ডায়েট ছাড়াই ঘরোয়া কয়েকটি উপায়ে ৮ দিনে কমিয়ে ফেলুন …

Read More »

মাত্র এক ঘণ্টায় কমে যাবে ২ পাউন্ড ওজন

ওজন বৃদ্ধি পাবার ফলে শুধুমাত্র সৌন্দর্য কমে যায় না বরং এতে স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষতিসাধিত হয়। কারণ অতিরিক্ত ওজনের প্রধান কারণ অতিরিক্ত ফ্যাট। যা রক্তচাপের পাশাপাশি আমাদের শরীরের আরও বিভিন্ন ধরণের প্রক্রিয়ায় ক্ষতিসাধিত করে। তাই ডাক্তার অতিরিক্ত ওজনের রোগীদের আগে ওজন কমানোর নির্দেশ প্রদান করে। আজ আমরা ওজন কমানোর একটি গুরুত্বপূর্ণ …

Read More »

ঘাড় ব্যাথা, পিঠ ব্যাথায় ভুগছেন? তাহলে শিখে রাখুন এই টেনিস বলের টিপসটি, ১০০% কাজে দিবে

ঘাড় ব্যাথা, পিঠ ব্যাথায় ভুগছেন? তাহলে শিখে রাখুন এই টেনিস বলের টিপসটি, ১০০% কাজে দিবে। ঘাড় ব্যাথা, পিঠ ব্যাথায় ভুগছেন? তাহলে শিখে রাখুন এই টেনিস বলের টিপসটি, ১০০% কাজে দিবে। ঘাড় ব্যাথা, পিঠ ব্যাথায় ভুগছেন? তাহলে শিখে রাখুন এই টেনিস বলের টিপসটি, ১০০% কাজে দিবে। ঘাড় ব্যাথা, পিঠ ব্যাথায় ভুগছেন? …

Read More »

বাচ্চাদের পড়ে যাওয়া দুধ দাঁত ফেলে দিবেন না, ডাক্তাররা বলছে প্রয়োজনে এটা আপনার শিশুর জীবন রক্ষা করতে পারে

বাচ্চাদের পড়ে যাওয়া দুধ দাঁত ফেলে দিবেন না, ডাক্তাররা বলছে প্রয়োজনে এটা আপনার শিশুর জীবন রক্ষা করতে পারে। বাচ্চাদের পড়ে যাওয়া দুধ দাঁত ফেলে দিবেন না, ডাক্তাররা বলছে প্রয়োজনে এটা আপনার শিশুর জীবন রক্ষা করতে পারে। বাচ্চাদের পড়ে যাওয়া দুধ দাঁত ফেলে দিবেন না, ডাক্তাররা বলছে প্রয়োজনে এটা আপনার শিশুর …

Read More »

জেনে নিন গ্যাস্ট্রিক মুলত কেন হয়? কোন খাবার গুলো গ্যাস্ট্রিক বাড়ায় এবং এর থেকে মুক্তির উপায় কি?

জেনে নিন গ্যাস্ট্রিক মুলত কেন হয়? কোন খাবার গুলো গ্যাস্ট্রিক বাড়ায় এবং এর থেকে মুক্তির উপায় কি? জেনে নিন গ্যাস্ট্রিক মুলত কেন হয়? কোন খাবার গুলো গ্যাস্ট্রিক বাড়ায় এবং এর থেকে মুক্তির উপায় কি? জেনে নিন গ্যাস্ট্রিক মুলত কেন হয়? কোন খাবার গুলো গ্যাস্ট্রিক বাড়ায় এবং এর থেকে মুক্তির উপায় …

Read More »

পায়ের নখের ফাঙ্গাস ভালো করার ৩টি পদ্ধতি জেনে নিন

পায়ের নখের মধ্যে খুব সহজেই ফাঙ্গাসের আক্রমণের শিকার হয়। কারণ পায়ের নখ ধুলোবালির খুব কাছাকাছি থাকে। এছাড়াও যারা বন্ধ জুতো পড়েন এবং পায়ে ঘামের সমস্যা রয়েছে তারাও পায়ের নখের ফাঙ্গাসের সমস্যায় ভুগে থাকেন। এটি খুবই বিরক্তিকর একটি সমস্যা। নখের আকৃতি অনেক বেশি বড় হয়ে যায়, ফুটে উঠে এবং হলদেটে আকার …

Read More »