Breaking News
Home / স্বাস্থ্যকথা

স্বাস্থ্যকথা

বাতের ব্যথা উপশমের সহজ ১০টি ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

বাতের ব্যথা পায়ের পাতা ফুলে যায়, গোড়ালি ও কব্জি ব্যথা, পায়ে গিড়া ও মাংসপেশী ফুলে যায়। আমাদের চারপাশের অনেকেই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। অথচ কয়েকটি সহজ উপায় অনুসরণ করলেই বাতের ব্যথা থেকে মুক্ত থাকা যায়। নিম্নে সেই ১০টি উপায় গুলো জেনে নিন… * ব্যথার জায়গায় ১০ থেকে ১৫ মিনিট গরম …

Read More »

প্রেগনেন্সির পর পারফেক্ট ফিগার পাওয়ার সহজ উপায়

প্রেগনেন্সির পর শরীরের ওজন বেড়ে যায়। ফিগার নষ্ট হয়ে যায়। আর আগের মতো দেখতে সুন্দর লাগে না। এই নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তা করেন। কিন্তু জানেন কি, টাকা খরচ না করেও আপনি আগের মতো সুন্দর ফিগার পেতে পারেন। তার জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। ✔ বাচ্চা হওয়ার পর পরই এক্সারসাইজ় শুরু …

Read More »

সারা দিন বসে কাজ করলে শরীরের কী কী ক্ষতি হয় জেনে নিন

লন্ডনের ‘ফর্ম ক্লিনিক’, যেখানে মূলত ফিজিওথেরাপি ও অস্টিওপ্যাথির চিকিৎসা করা হয়। ক্লিনিকের ডাইরেক্টর, মহম্মদ তাহা, যিনি নিজে একজন অভিজ্ঞ অস্টোপ্যাথ, এক আন্তর্জাতিক ওয়েবসাইটে জানিয়েছেন যে, মানবদেহে ৩৬০ জয়েন্ট ও ৭০০ মাসল রয়েছে। এবং এদের নড়াচড়ার উপরে নির্ভর করে ভাসকুলার ও নারভাস সিসটেম। যুক্তরাজ্যের এক নামী অনলাইন ফার্মেসি, মেড এক্সপ্রেস-এর জেনারেল …

Read More »

স্তনে যেসব সমস্যা দেখা দিলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাবেন, সচেতন হন… সতর্ক থাকুন

নারীর স্তনেই রয়েছে তার সন্তানের প্রথম খাদ্য। আর শারীরিক সৌন্দর্যে স্তনের অবদানের কথা বলাই বাহুল্য। তবুও যেন এই স্তনের ব্যাপারেই নারীদের অসচেতনতা। বিশেষ করে রোগের ব্যাপারে। স্তনের কিছু পরিবর্তন বয়ে নিয়ে আসতে বিপদের বার্তা। তাই জেনে নিন কিছু লক্ষণ এবং হোন সতর্ক।  কুঁচকে যাওয়া – স্তনের চামড়া কুঁচকে যাওয়া বা …

Read More »

শিশুদের মধ্যে বাড়ছে হাঁপানি-সহ অন্যান্য অ্যালার্জির প্রকোপ, জেনে নিন কেন… সতর্ক হন

আপনার শিশুকে অ্যালার্জি থেকে বাঁচানোর কয়েকটি পদ্ধতি— ১। বাড়িতে কোনও পোষ্য থাকলে, অবশ্যই তার সঙ্গে খেলতে দিন শিশুদের। কানাডায় প্রকাশিত এক রিপোর্ট অনুয়ায়ী, পোষ্যের গায়ের লোম, মুখের লালা, হাতে-পায়ের ধুলো থেকে যে ধরনের অ্যালার্জি হতে পারে, তার অ্যন্টিবডি তৈরি হয় শিশুদের পাকস্থলীতে। ২। ছোট থেকেই সব ধরনের খাবার, ফল ও …

Read More »

গলায় মাছের কাঁটা বিঁধেছে? জেনে নিন কাঁটা নামানোর সহজ ৭টি কৌশল

গলায় মাছের কাঁটা আটকে গেলে কী করেন? প্রথমেই খাওয়া হয় পানি, তারপর ভাতকে মুঠো করে খেয়ে ফেলা হয়। কিন্তু এতেও যদি কাঁটা না নামে, তাহলে কী করবেন? জেনে নিন ৭টি ভিন্নরকম কৌশল। ১/ গলায় কাঁটা বিধলে পানি পান করেন? কেবল পানি পান করলে হবে না। হালকা গরম পানির সাথে অল্প …

Read More »

চিকন গুনিয়া রোগ প্রতিরোধে তুলসি পাতা

চিকুনগুনিয়ায় মৃত্যুর ভয় নেই। আগাম বর্ষার কারণে মশার উপদ্রব বাড়ছে। আর এ মশার কামড়ে চিকুনগুনিয়া জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন মানুষ। হাসপাতাল ঘুরেও দেখা যাচ্ছে এমন চিত্র। এছাড়া সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলোতেও চিকুনগুনিয়ায় রব। এলোপ্যাথিক চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই রোগের প্রতিষেধক হচ্ছে প্যারাসিটামল খাওয়া এবং বিশ্রাম নেওয়া। আর বেশি করে তরল খেলেই সেরে …

Read More »

নির্ঘুম রাত? মাত্র ১ মিনিটে ঘুমানোর ৪ টি ছোট্ট ট্রিক্স… আজই দূর করুন আপনার ঘুমের সমস্যা

অনেকে অনিদ্রা বা ইনসোমনিয়ার সমস্যায় ভোগেন। রাতে বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ করেন? যতই চেষ্টা করুন না কেন কিছুতেই দু’চোখের পাতায় ঘুম আসে না। জানেন কি, মাত্র এক মিনিটেই ঘুমিয়ে পড়তে পারেন আপনি! না কোনও ম্যাজিক নয়, এমনটাই হতে পারে বলে দাবি করেছেন মার্কিন গবেষকরা। বিস্তারিত জানতে নিচের ভিডিও দেখুনঃ

Read More »

মাত্র এক সপ্তাহে ঘরোয়া উপায়ে পেটের বাড়তি মেদ কমিয়ে ফেলুন

অনেকে আছেন খুব বেশি মোটা না কিন্তু পেটে অনেক মেদ কিংবা দেহের কিছু কিছু স্থানে মেদ জমায় খুবই অস্বস্তি বোধ করেন। কোনো ভালো পোশাক পড়লেও ভালো লাগে না। ঘরে বসে শরীরের এই বাড়তি মেদ কিভাবে দূর করা যায় তার কয়েকটি সহজ উপায় পাঠকদের জন্য তুলে ধরা হলো। বিস্তারিত জানতে নিচের …

Read More »

ঘুমের মধ্যে বা দীর্ঘ সময় বসে থাকলে প্রায়ই পা অবশ হয়ে যাচ্ছে? বাচতে চাইলে আজই সঠিক চিকিৎসা করান

পা অবশ, প্রায়ই ঝিন ঝিন – ডায়াবেটিক ফুটের সমস্যায় ভুগছেন এমন রোগী ঘরে ঘরে৷ কীভাবে যত্ন নেবেন? জানাচ্ছেন কনসালট্যাণ্ট ফিজিশিয়ান ডা. আশিস মিত্র৷ লিখছেন সোমা মজুমদার৷ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে নেই! প্রায়ই পা অবশ হয়ে যাচ্ছে? কেটে গেলে টেরও পাচ্ছেন না? কাটা জায়গা থেকে ঘা হয়ে শরীরের বিভিন্ন অংশে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ছে? …

Read More »
error: Content is protected !!