Breaking News
Home / স্বাস্থ্যকথা / দ্রুত ওজন কমাতে সকালে সেবন করুন মাত্র এক চামচ

দ্রুত ওজন কমাতে সকালে সেবন করুন মাত্র এক চামচ

সকালে ঘুম থেকে উঠে ধোঁয়া উঠা এক কাপ কফি পান অনেকেরই অভ্যাস। ক্লান্তি দূর করে সারাদিনের শক্তি যোগানোর পাশাপাশি কফির আছে অনেক স্বাস্থ্যগত উপকার। টাইপ ২ ডায়াবেটিস, লিভার ক্যান্সার, লিভার সংক্রান্ত যেকোন রোগসহ আরও অনেক রোগ প্রতিরোধ করতে কফি বেশ কার্যকরী। আচ্ছা এই কফি যদি আপনার ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে তবে কেমন হয়?  নারকেল তেল, মধু এবং দারুচিনি এই তিনটি উপাদান শরীরে মেদ কাটাতে সাহায্য করে থাকে। এই তিনটি উপাদান দিয়ে তৈরি করে নিতে পারেন একটি মিশ্রণ, যা আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে। এক চামচ করে প্রতিদিনের কফির সাথে মিশিয়ে পান করুন এই মিশ্রণটি। আর দেখুন এর ম্যাজিক্যাল প্রভাব।

দ্রুত ওজন কমাতে সকালে সেবন করুন মাত্র এক চামচ –

উপকরণ:

  • ৩/৪ কাপ নারকেল তেল
  • ১/২ কাপ মধু
  • ১ চা চামচ দারুচিনি
  • ১ চা চামচ কোকো পাউডার (ইচ্ছা)

যেভাবে তৈরি করবেন:

১। নারকেল তেল, মধু, দারুচিনি এবং কোকো ভাল করে মিশিয়ে নিন।

২। ঘন হয়ে এলে এটি একটি পাত্রে সংরক্ষণ করুন।

যেভাবে ব্যবহার করবেন:
গরম কফির সাথে ১-২ চাচামচ মিশ্রণটি মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি খুব ভাল করে নেড়ে কফির সাথে মিশিয়ে নিন।

যেভাবে কাজ করে:
কফিতে ক্যাফিন নামক উপাদান আছে যা মেটাবলিজমের উপর প্রভাব ফেলে থাকে। এর সাথে শরীরে এনার্জি বৃদ্ধি করে থাকে। স্বাস্থ্যকর উপাদান গুলোর মধ্যে নারকেল তেল অন্যতম। এর ট্রাইগ্লিসারাইড শরীরে জন্য খুব ভাল চর্বি উৎপাদন করে থাকে। দারুচিনি দেহের বাড়তি চর্বি কাটতে সাহায্য করে থাকে।

প্রতিদিন সকালে কফির সাথে মিশিয়ে পান করুন। এটি সারাদিনের কাজের এনার্জি দেওয়ার সাথে সাথে আপনার ওজন কমিয়ে দিবে অনেকখানি।

আরও পড়ুনঃ

Loading...

Check Also

পেটের চর্বি নিয়ে দুশ্চিন্তা? ডায়েট ও ব্যায়ামের কথা ভাবছেন? দেখুন পেটের চর্বির সঠিক সামাধান

খাবার নিয়ন্ত্রণ করছেন, নিয়মিত হাঁটাহাঁটিও করছেন, ওজনও একটু একটু করে কমছে, কিন্তু পেটটা তো কিছুতেই …

error: Content is protected !!